🍽️

Kyllingeboller i karrysauce med blomkålsris

Saftige kyllingekødboller i en cremet karrysauce med kokosmælk og revet æble, serveret med let og lækker blomkålsris.

Let
45 min
I alt
4
personer
hverdagsretfamilievenligboller i karrydansk klassikerlavt kulhydratindhold

Ingredienser

  • 500 ghakket kyllingekød
  • 1 stkæg
  • 0.5 dlmælk
  • 1 spskrasp
  • 1 stkblomkål, revet eller blendet til ris-konsistens
  • 1 spskolivenolie
  • 1 stkløg, finthakket
  • 2 spskkarry
  • 1 spsksmør
  • 2 dlhønsebouillon
  • 2 dlkokosmælk
  • 1 stkæble, revet
  • salt, efter smag
  • peber, efter smag

Fremgangsmåde

1. Rør hakket kyllingekød sammen med æg, mælk, rasp, salt og peber i en skål. 2. Form små boller med en ske og kog dem i letsaltet vand i ca. 8–10 minutter. Tag dem op og gem eventuelt lidt af kogevandet. 3. Svits det finthakkede løg i smør på en pande. 4. Tilsæt karry og lad det riste kort for at fremhæve smagen. 5. Hæld hønsebouillon og kokosmælk i panden og lad saucen simre i 5–7 minutter. 6. Smag saucen til med salt, peber og revet æble. 7. Kom kødbollerne i saucen og lad dem trække et par minutter. 8. Riv blomkålen groft eller blend den til en ris-lignende konsistens. 9. Svits blomkålsrisen på en pande i olivenolie i 4–5 minutter og krydr med salt. 10. Server kødbollerne i karrysauce med blomkålsris.

Lavede denne opskrift

Indlæser...