🍽️
Kyllingeboller i karrysauce med blomkålsris
Saftige kyllingekødboller i en cremet karrysauce med kokosmælk og revet æble, serveret med let og lækker blomkålsris.
Let
45 min
I alt
4
personer
hverdagsretfamilievenligboller i karrydansk klassikerlavt kulhydratindhold
Ingredienser
- 500 ghakket kyllingekød
- 1 stkæg
- 0.5 dlmælk
- 1 spskrasp
- 1 stkblomkål, revet eller blendet til ris-konsistens
- 1 spskolivenolie
- 1 stkløg, finthakket
- 2 spskkarry
- 1 spsksmør
- 2 dlhønsebouillon
- 2 dlkokosmælk
- 1 stkæble, revet
- salt, efter smag
- peber, efter smag
Fremgangsmåde
1. Rør hakket kyllingekød sammen med æg, mælk, rasp, salt og peber i en skål.
2. Form små boller med en ske og kog dem i letsaltet vand i ca. 8–10 minutter. Tag dem op og gem eventuelt lidt af kogevandet.
3. Svits det finthakkede løg i smør på en pande.
4. Tilsæt karry og lad det riste kort for at fremhæve smagen.
5. Hæld hønsebouillon og kokosmælk i panden og lad saucen simre i 5–7 minutter.
6. Smag saucen til med salt, peber og revet æble.
7. Kom kødbollerne i saucen og lad dem trække et par minutter.
8. Riv blomkålen groft eller blend den til en ris-lignende konsistens.
9. Svits blomkålsrisen på en pande i olivenolie i 4–5 minutter og krydr med salt.
10. Server kødbollerne i karrysauce med blomkålsris.
Lavede denne opskrift
Indlæser...